ホットヨガでキレイになって、本当の自分を取り戻す!

このサイトは、青森市でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。ヨガをやってみたいけど、どのスタジオが良いか分からない方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ホットヨガでキレイになって、本来の自分を取り戻しましょう(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、アイと申します。出身は山形なんですが、3年ほど前に旦那さんの転勤で青森市に引っ越してきました。

 

青森市在住アイ

 

 

最初に青森市と聞いたときは、イメージ的にねぶた祭りしか思い浮かばなかったですね(;^ω^) こっちに来て初めて見たんですが、山形の花笠まつりとは違って青森のねぶたは迫力ありますよね。

 

実際に引っ越してみると、青森市は港に近いので海の幸が新鮮でおいしいし、駅のちかくはスーパーなどのお店がたくさんあって生活するには便利ですよね。来たばかりの時は、アスパムに週3回は通ってました('ω')ノ

 

ことし4歳になる娘がいるんですが、休みの日は浅虫水族館によく行きます。娘はここのイルカパフォーマンスが大好きで、いつも大喜びで観ています^^ 幼児無料ってのも嬉しいですよね。

 

ダイエットしたくてホットヨガを始めました!

さて、そんなわたしなんですが、さいきんハマっていることがあります。それは「ホットヨガ」です(^^♪ 3か月ほど前からホットヨガ教室に通い始めたんです。

 

ヨガをやろうと思ったきっかけは、ズバリ痩せたいからです!

 

アラサー(今年で30歳)になってから、お腹のまわりにドンドン肉が付いてきちゃって、20代前半まで履けていたスキニーがぜんぜん入らない(;・∀・)

 

結婚式なんかに着ていくドレスもサイズが合わなくなってしまって、さすがにマズいなって思い始めたんです。

 

やせてた時と比べたら、余裕で10キロ以上太ってる。。。

 

旦那にも「さいきん、大きくなったね・・・」なんて言われちゃうし( ゚Д゚) いま痩せておかないとズルズルさらに太りそうな気がしたので、本気でダイエットすることにしたんです。

 

でも、食べるの大好きだから食事制限は無理そうだし、運動も苦手だし・・・

 

そんなわたしでもダイエットできる方法ないかなって調べていたら、ママ友から「ダイエットならホットヨガが良いわよ〜!」って勧めてもらったんです。

 

そのママ友はじっさいにホットヨガに通っているらしく、ダイエットに成功したみたいです。

 

詳しく聞いてみると、ホットヨガは温度と湿度の高い部屋でヨガをするので、汗がドバーッとものすごく出るそうです。

 

基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすく、太りにくい体質に改善できるとのこと。

 

つまり、食事制限しなくてもダイエット効果が期待できるんです(まぁ、食べ過ぎはダメでしょうけど・・・)。

 

デトックス効果で美肌にも良いみたいだし、血流が良くなるので肩こりや腰痛の解消にも効果的なんですって。

 

いろいろと身体に良い事ありそうなので、そのママ友に紹介されたホットヨガスタジオの体験レッスンに行ってみようと思ったんです。

 

体験なら安いし、自分に合わなければ体験だけでやめちゃえばいいわけですからね('ω')ノ

 

ホットヨガでダイエット成功

 

 

と、そんな軽い気持ちで始めたホットヨガだったんですが、やってみたら楽しくって。と同時に3か月で5キロもやせることができたんです!

 

本来あるべき姿のわたしに、戻れたような気がします!

 

いま私が通っている、ホットヨガスタジオLAVAラバを紹介しますね(^^♪

青森でおすすめのホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAラバ青森浜田店

 

青森でヨガ教室といえば、LAVAがおすすめですよ。LAVAは全国400店舗以上ある最大手のホットヨガスタジオで、インストラクターさんの教え方が優しくていねいなので、やる気スイッチが入っちゃいます♪

 

ホットヨガでやせてキレイになると気持ちが前向きになり、内面の自分にも自信が持てるようになりますよ。

 

身体が硬くて運動が苦手でもぜんぜん大丈夫なので、とりあえず体験レッスンをやってみると良いと思います。いままで経験したことのない汗の量に、きっとビックリしますよ。全身デトックスされてる〜って思っちゃいます。

 

体験レッスンは60分間で1,000円です。ヨガに必要なウェアやタオルなどが付いてくるので、手ぶらで行けちゃいます。

 

LAVAに通ってるほとんどがヨガ未経験者で、20代から60代くらいまで幅広い年齢層の女性が通っています。

 

体験したからって、しつこい勧誘は無いのでお試しでOKですよ。自分磨きで女子力アップして、本当の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

LAVA青森浜田店の店舗詳細

LAVA青森浜田店のフロント

住所 青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンアリーB棟2F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、タオル、水、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス JR青森駅よりバスで25分、青森市営バス浜田循環線「イトーヨーカ堂青森店前」下車してイトーヨーカ堂向かいのショッピングモール「ドリームタウンアリー」のB棟2Fです。
駐車場 ドリームタウンアリーの共通駐車場利用(無料です)

 

ホットヨガ体験談

ホットヨガで体質が改善しました!

ホットヨガ体験談
(青森市在住:28歳女性)

 

元々代謝が悪い体質だった私は、十代の頃からむくみやすく太りやすい体質でした。

 

学生の頃はそれほど大きな問題ではなかったのですが、20代中盤を迎えた途端それは生活にも影響をきたすようになってきたのです。

 

冬はもちろん夏にも冷え性に悩まされ、手足の指がかじかんで仕事に集中ができない。飲み会の次の日は顔も足も目で見て分かるくらいむくみ、体重も徐々に増加し始めて少しの食事制限では管理できない状況。

 

これはさすがに何かしないとまずいと思い、運動嫌いだった私が選んだのがホットヨガでした。初めてLAVAの教室に入った日は、ドアを開けた途端に感じる熱気と温度に驚き、正直なところ「この中でヨガなんてできるの?」と半信半疑でした。

 

待ち時間の間にすでにじんわりと汗をかいている状態でレッスンがスタートしたのですが、最もびっくりしたのはレッスンが開始して15分ほど経った頃。

 

汗をかきにくい体質なはずなのに、こんなに出るのかと思うくらい大量の汗が吹き出してきたのです。自分の体のあらゆる箇所から滝のように汗が流れ、大きな水滴となって体を伝って行く感覚は今まで味わったことがありませんでした。

 

そして何より、その感覚がとても爽快で気持ちよかったのです。レッスンが終わってから数時間は体もぽかぽかと温かく、コートなしで歩けるんじゃないかと思うくらい熱を発していました。

 

体に変化が出てきたのは通い始めて数ヶ月経った頃です。毎日仕事場のオフィスの中で毛布をかけたり、上着を着たりと寒さ対策に勤しんでいた私が、気づけば一日中薄着一枚で過ごすようになっていました。

 

厚手の靴下を履いても、暖かいブーツを履いても効果がなく長年悩まされた冷え性でしたが、どんな感覚だったか忘れてしまうぐらいの無縁な体になりました。

 

そして代謝も上がり始め、つらかったむくみもすっかりなくなりましたし、なにより嬉しかったのはベストな体重をキープしやすくなったことです。運動嫌いで体が固い私でも続けやすく、無理のない運動量を選ぶことができたホットヨガは良いことだらけでした。

青森県のヨガ教室一覧

青森県内にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。ホットヨガ以外の常温ヨガやピラティススタジオなどです。詳細は各公式サイトをチェックしてくださいね。

 

ヨガ教室名 住所 電話番号 公式サイト
わくわくヨガ 合浦教室 青森県青森市合浦1-13-1青森市スポーツ会館 017-739-6228 公式サイト
わくわくヨガ 大野教室 青森県青森市大野若宮71 大野市民センター 080-5228-4080 公式サイト
わくわくヨガ はまなす教室 青森県青森市はまなす2-8-24パルティータカルチャーサロン内 017-726-8855 公式サイト
I love Yoga 青森県青森市南佃2-19-6 きれい生活舎2階 080-1819-3483 公式サイト
Personal Yoga Shanti 青森県青森市大字荒川字柴田129-1 荒川市民センター 017-739-2343 公式サイト
アッコハウス 青森県青森市安田稲森159-2 090-5840-5643 公式サイト
スタジオ ナナ 青森県青森市富田4-9-23 090-7525-8223 公式サイト
YOGA oNeself 青森県青森市中央2-2-12 丸喜斎藤組本社ショールーム 090-3984-5219 公式サイト
YOGA STUDIO re-light(ヨガスタジオ リライト) 青森県弘前市駅前町9-20ヒロロ2F 0172-55-0231 公式サイト
セナジースタジオ 青森県三戸郡階上町蒼前西4丁目9-3161 080-6033-0184 公式サイト
SDフィットネス 青森浜田店 青森県青森市浜田3-1-1ドリームタウンALI C棟2階 017-762-3581 公式サイト
プティブル 青森県弘前市早稲田3丁目10-12 0172-26-0530 公式サイト
リフレッシュヨガ・スタジオ 青森県弘前市高田2-2-3cityビルc 公式サイト
RED HORSE 青森県十和田市穂並町8-11 0176-23-1176 公式サイト
ナチュラルフロー 青森県八戸市沼館2-27-15 0178-20-0773 公式サイト
シンプルヨガライフ 青森県青森市沖館1-1-11 017-761-4161 公式サイト
SATTVA LIFE YOGA(サットヴァ ライフ ヨガ) 青森県 青森市金沢3丁目11-15 2F 017-777-5670 公式サイト
TOMOMIピラティススタジオ 青森県弘前市鷹匠町29-1 090-8785-3093 公式サイト
YOGA STUDIO Shanty 青森県上北郡おいらせ町緑ヶ丘6-50-384 090-6257-7814 公式サイト
バックシャンヨーガ 青森県八戸市白銀町三島下24 0178-85-9156 公式サイト
りかヨガ教室 青森県つがる市車力町 屏風山1-26 090-5237-4091 公式サイト

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